Cours de sport avec coach diplômé
image
"Respire, bouge, partage ! Une activité pour tous, dans la nature et la bonne humeur".
Dans le cadre paisible et inspirant de notre mas en Provence, nous vous proposons désormais des cours de sport personnalisés dispensés par une coach professionnelle diplômée.
En individuel ou en petit groupe, profitez de séances d'une heure ou plus, selon vos envies et votre rythme.
Au programme :
• Renforcement musculaire full body – Travail global pour tonifier l'ensemble du corps
• Stretching - Mobilité / Posture – Souplesse, détente et amélioration de la posture
• Endurance – Amélioration du souffle et de la condition physique- Circuit cardio / renforcement
Offrir une activité sportive accessible à tous les niveaux (débutants, confirmés), centrée sur le bien-être, la remise en forme et le plaisir de bouger en groupe ou en solo dans un cadre naturel et motivant.
Contenu :
.- Séances variées et modulables
- Adaptation au niveau de chacun
- Lieu : en pleine nature si le temps le permet (les différents espaces du Mas des Perrines)
- Ambiance : musique et bonne humeur
Piliers de la formule :
- Accessibilité : aucune compétence préalable requise
- Progressivité : montée en intensité en fonction des capacités et de la régularité.
- Convivialité : accueil chaleureux, esprit de groupe
- Bien-être global : activité physique, mais aussi détente et plaisir
Que vous souhaitiez commencer la journée en mouvement, vous recentrer ou compléter votre séjour bien-être, ces moments sont conçus pour allier sérénité et vitalité, en parfaite harmonie avec l'esprit du lieu.
Sur réservation (merci de nous contacter) – horaires flexibles selon vos disponibilités.
Possibilité de séances en extérieur selon la météo.
Durée : 30 mn, 1h et plus. D'autres formules peuvent-être proposées selon la demande (sessions longues, événement type "séminaire autour du sport".
Tarifs :
- À partir de 60 € (individuel)
- 50€ (small groupe)
- 40€ (groupe)